大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上不吃饭怎么样过平台期，晚上不吃饭怎样减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、减肥的方法有很多。
2、如果晚上不吃饭，也可以。
3、晚上可以不吃主食，吃点水果代替主食，喝点酸奶，吃点减肥水果，比如香蕉、苹果、猕猴桃等。
4、这类食物富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有利于消化。
5、我觉得饱了。
6、但平时要积极参加体育锻炼，控制脂肪和高热量饮食的摄入。
7、早餐和午餐一定要按时吃。
8、如果不吃早餐，很容易发胖。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
