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晚上不吃饭怎么样过平台期（晚上不吃饭怎样减肥）

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晚上不吃饭怎么样过平台期（晚上不吃饭怎样减肥）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，晚上不吃饭怎么样过平台期，晚上不吃饭怎样减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、减肥的方法有很多。

2、如果晚上不吃饭，也可以。

3、晚上可以不吃主食，吃点水果代替主食，喝点酸奶，吃点减肥水果，比如香蕉、苹果、猕猴桃等。

4、这类食物富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，有利于消化。

5、我觉得饱了。

6、但平时要积极参加体育锻炼，控制脂肪和高热量饮食的摄入。

7、早餐和午餐一定要按时吃。

8、如果不吃早餐，很容易发胖。

本文到此结束，希望对你有所帮助。